L’équitation centrée

L’équitation centrée

Tout a commencé par un livre…

Le livre de Sally Swift sur l’équitation centrée,

Avril 2015 :

Une semaine de stage avec ma plus jeune jument débourrée en aout 2014, peu travaillée et pas du tout montée de novembre à avril pour sa croissance, les images mentales m’aident beaucoup pour la reprise du travail alors je vous le partage.

Sally Swift, auteur des 2 ouvrages : « l’équitation centrée » & « nouvelle équitation centrée ». Sa fondation, « centered riding » perpétue son travail et son savoir.

Ce sont les bases de l’équitation centrée !

Pour résumer, 4 fondamentaux sont décrits,

Le regard doux
En opposition du regard dur visant un point précis, le regard doux permet de prendre en compte la totalité du champ de vision, le voir dans sa globalité améliore la perception de tout ce qui nous entoure.

La respiration basse
Elle instaure un rythme constant, et permet d’abaisser notre centre de gravité.

Le « centrage »
Soit le fait de se concentrer sur notre « centre » situé un peu en arrière du nombril et légèrement plus bas, cela permet une meilleure assiette.

L’alignement des blocs
Dans le but de ne faire qu’un avec notre monture, cela facilite les mouvements du cavalier et du cheval.

C’est une nouvelle façon d’envisager notre corps dans l’espace, basée sur des images mentales qui améliorent notre équitation mais aussi la prise en compte des énergies, Sally Swift nous donne toutes les indications pour nous sentir bien en selle en apprenant à se centrer.

Quelques exemples me viennent comme ça : imaginez que vous marchez les pieds dans le sable en même temps que ceux de votre cheval,
Imaginez que votre sacrum descend jusqu’au sol,
imaginez que votre respiration descend jusqu’au bout de vos orteils,
Imaginez un sapin à partir de votre centre, ses racines poussent vers le sol et ses branches vers le ciel… Etc…

Ces techniques efficaces restent simples et amusantes, elles sont accessibles à tout niveau, améliore la position des débutants et perfectionne celle des confirmés.

On mentalise ce que l’on veut obtenir, et ça marche !

& voici un petit croquis ^^


Depuis juillet 2015, chaque mois, 1 journée d’équitation centrée avec Brigitte Remillon 

Journée enrichissante aux côtés de Brigitte Remillon, seule diplômée niveau 2 en France Centered Riding Inc. pour un stage position et fonctionnement du cavalier par l’équitonie et leçon d’équitation centrée !

Je vous partage son site pour en savoir plus

www.ocheval.com

Une remise en question de tout ce que j’ai appris depuis mes 8 ans pour monter à cheval …

Matinée de stage en groupe puis cette après-midi cour particulier !

Être centrée, toujours être centrée

Merci au Le Poney Land 73 pour leur accueil & les 2 poneys trop adorables que j’ai montés aujourd hui

J’y retourne fin août !


 

 

Fin d’une deuxième journée d’équitation centrée …

Que dire ?

À découvrir !!

Comment apprendre à monter correctement, avoir une position correcte qui ne gêne pas le cheval dans sa locomotion,

Comment apprendre à ne faire qu’un avec son cheval émoticône smile

Les barrières doivent tomber, les unes après les autres mais le chemin en vaut la peine !!

Merci Brigitte Remillon pour ton merveilleux enseignement
Merci Yveline pour l’organisation
Et merci au poney land 73, Mary et son équipe de poneys au top

De chouettes rencontres, tous liés par une même envie de progresser en accord avec nos montures …

Vivement la prochaine journée !

enfin un enseignement approprié et utile


9782701155753FS

Aujourd’hui je suis en stage d’équitation centrée !

Une troisième journée avec Brigitte Remillon, toujours aussi enrichissante !

Je « digère » les techniques d’apprentissage de l’équitation centrée !

Toujours aussi ravie de cet enseignement, la progression est vraiment visible,

Aujourd’hui après le stage matinal j’ai fait une reprise sur le thème des variations d’allures à l’intention, sans se servir des aides « classiques »

Ou comment varier 4 vitesses dans chacune des allures,

passer du pas 1 au trot 3 ou du galop 1 à l’arrêt puis au trot 2 puis au pas 4 … Etc

Sans rien laisser paraître émoticône smile

Ocheval.com

Place à la dernière heure de stage, sur la préparation physique du cavalier !

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